Spring 2025 Slovakia
Season Start: February 26, 2025
Season End: June 25, 2025
Total 111 workouts in 118 days.
56x Football
26x Fitness
13x Swimming
9x Running
4x Walking
1x Others
1x Hiking
1x Physiotherapy
February 2025
26 Wednesday
28
Friday
Football
Futbalovy trening v Trnovci
- rozbehanie spolocne
- bago: 2 v strede
- sprinty
- najazdy po read more...
- rozbehanie spolocne
- bago: 2 v strede
- sprinty
- najazdy po read more...
March 2025
2
Sunday
Football
Šaľa U19 - Trnovec 4:2 (2:1)
pripravny zapas
Nehrali sme na umelej trave, ale na treningovom read more...
pripravny zapas
Nehrali sme na umelej trave, ale na treningovom read more...
3
Monday
Fitness
Uvodny trening v PowerGyme
Medzicasom mi iPhone odnistaloval PowerGym appku, kedze som ju dlho read more...
Medzicasom mi iPhone odnistaloval PowerGym appku, kedze som ju dlho read more...
4
Tuesday
Football
5
Wednesday
Football
remiza 5:5 - moj siesty zapas v novej sezone
Naposledy som tu hral 2024-11-20 pred odchodom do read more...
Naposledy som tu hral 2024-11-20 pred odchodom do read more...
6
Thursday
Fitness
Opakovanie uvodneho treningu
Dnes som spravil svoj prvy Madonan nakup:
- 1 flasa mlieka
- 2x read more...
Dnes som spravil svoj prvy Madonan nakup:
- 1 flasa mlieka
- 2x read more...
7
Friday
Football
Predzapasovy trening
- rozbehanie individualne
- bago: 2 v strede
- rozcvicka - abeceda
- read more...
- rozbehanie individualne
- bago: 2 v strede
- rozcvicka - abeceda
- read more...
9
Sunday
Football
Jarok - Trnovec 2:3 (1:1)
majstrovsky zapas
Jarna cast zacala!
Prvy zapas sme cestovali do read more...
majstrovsky zapas
Jarna cast zacala!
Prvy zapas sme cestovali do read more...
10
Monday
Fitness
Modifikovany uvodny trening
Dnes sa mi velmi nechcelo ist, hlavne preto, ze som mal odkurene read more...
Dnes sa mi velmi nechcelo ist, hlavne preto, ze som mal odkurene read more...
11
Tuesday
Football
12
Wednesday
Football
vyhra 5:3 - moj siedmy zapas v novej sezone
Tak ako aj minuly tyzden (2025-03-05) aj tento read more...
Tak ako aj minuly tyzden (2025-03-05) aj tento read more...
13
Thursday
Swimming
regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach
naposledy som tu bol 2024-11-11
naposledy som tu bol 2024-11-11
14
Friday
Football
Predzapasovy trening
- rozbehanie individualne
- bago: 2 v strede
- futbal na male branky
- read more...
- rozbehanie individualne
- bago: 2 v strede
- futbal na male branky
- read more...
16
Sunday
Football
Trnovec - Pohranice 7:1 (4:0)
majstrovsky zapas
Nase ihrisko bolo podmocene, takze sme hrali na read more...
majstrovsky zapas
Nase ihrisko bolo podmocene, takze sme hrali na read more...
17
Monday
Fitness
Referencny trening v PowerGyme
Nemal som povodne v plane robit referencny trening, ale dobre sa read more...
Nemal som povodne v plane robit referencny trening, ale dobre sa read more...
18
Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci
- rozbehanie individualne
- bago styria + bago normalne
- rebrik, read more...
- rozbehanie individualne
- bago styria + bago normalne
- rebrik, read more...
19
Wednesday
Swimming
20 laps (3x slow, 17x FS)
plank 1:40 pred
Taketo plavanie som este nemal:
Garmin training read more...
plank 1:40 pred
Taketo plavanie som este nemal:
Garmin training read more...
20
Thursday
Fitness
Opakovanie referencneho treningu
Velky nakup: Madonan, BCAA, protein + po tejto navsteve ostava read more...
Velky nakup: Madonan, BCAA, protein + po tejto navsteve ostava read more...
23
Sunday
Swimming
plavanie 10/11 long laps (2 slow, 1x BS, 7/8x FS)
Bolo to dnes panoptikum. Prisli sme 14:20, read more...
Bolo to dnes panoptikum. Prisli sme 14:20, read more...
25
Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci
- rozbehanie spolocne
- bago
- nahanacka s vedenim lopty (dva timy read more...
- rozbehanie spolocne
- bago
- nahanacka s vedenim lopty (dva timy read more...
26
Wednesday
Football
28
Friday
Football
Predzapasovy trening
- rozbehanie s loptou spolocne (difuzia)
- rozne cviky a nahanacky v tom read more...
- rozbehanie s loptou spolocne (difuzia)
- rozne cviky a nahanacky v tom read more...
29 Saturday
30
Sunday
Football
Trnovec - Surianky 1:4 (0:0)
majstrovsky zapas
Konene zapas na domacom ihrisku. Naposledy sme read more...
majstrovsky zapas
Konene zapas na domacom ihrisku. Naposledy sme read more...
31 Monday
April 2025
1
Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci
- rozbehanie individualne
- bago (1 dotyk, drep po prihravke)
- read more...
- rozbehanie individualne
- bago (1 dotyk, drep po prihravke)
- read more...
2
Wednesday
Football
remiza 4:4 - moj deviaty zapas v novej sezone
Po tyzdni opat na palubovke Gercen ligy
Nemal read more...
Po tyzdni opat na palubovke Gercen ligy
Nemal read more...
3
Thursday
Fitness
Opakovanie modifikovaneho treningu
Po tyzdni spat (naposledy 2025-03-27). Po chorobe to bolo read more...
Po tyzdni spat (naposledy 2025-03-27). Po chorobe to bolo read more...
4
Friday
Football
Predzapasovy trening
- rozbehanie s loptou spolocne + strielanie z polky na prazdnu branku
- read more...
- rozbehanie s loptou spolocne + strielanie z polky na prazdnu branku
- read more...
5
Saturday
Walking
Rychla chodza na futbal a spat
Do Vece na stadion, druhy polcas Veca-Svatopukovo, a potom spat read more...
Do Vece na stadion, druhy polcas Veca-Svatopukovo, a potom spat read more...
6
Sunday
Football
Hajske - Trnovec 3:0 (3:0)
majstrovsky zapas
Bola zima, ale prudky ladovy vietor bol vacsi read more...
majstrovsky zapas
Bola zima, ale prudky ladovy vietor bol vacsi read more...
8
Tuesday
Football
9
Wednesday
Football
prehra 9:10 - moj desiaty zapas v novej sezone
Uz tyzden dopredu sa vedelo, ze bude losovat read more...
Uz tyzden dopredu sa vedelo, ze bude losovat read more...
11
Friday
Football
Predzapasovy trening
- rozbehanie spolocne
- rozcvicka - bezecka abeceda
- rychle nohy - read more...
- rozbehanie spolocne
- rozcvicka - bezecka abeceda
- rychle nohy - read more...
13
Sunday
Football
Trnovec - Luzianky 1:1 (0:0)
majstrovsky zapas
Zobral som si teple veci, ale nakoniec som ich read more...
majstrovsky zapas
Zobral som si teple veci, ale nakoniec som ich read more...
15
Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci
- rozbehanie individualne
- strelba do ruky
- sutazna strelba s read more...
- rozbehanie individualne
- strelba do ruky
- sutazna strelba s read more...
16
Wednesday
Football
remiza 2:2 - moj jedenasty zapas v novej sezone
Po minulotyzdnovej prestrelke (2025-04-09) to read more...
Po minulotyzdnovej prestrelke (2025-04-09) to read more...
17
Thursday
Swimming
regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach
po mesiaci opat spat v termale
po mesiaci opat spat v termale
18
Friday
Football
Predzapasovy trening
- rozbehanie individualne
- bago dvaja v strede
- hra na velke branky read more...
- rozbehanie individualne
- bago dvaja v strede
- hra na velke branky read more...
20
Sunday
Football
AC Nitra B - Trnovec 4:2 (1:2)
majstrovsky zapas
Bol pekny slnecny den, ale ihrisko bolo mokre read more...
majstrovsky zapas
Bol pekny slnecny den, ale ihrisko bolo mokre read more...
22
Tuesday
Football
23
Wednesday
Others, Walking
24
Thursday
Football
Predzapasovy trening
- rozbehanie individualne
- bago dvaja v strede, neskor traja
- tabata
- read more...
- rozbehanie individualne
- bago dvaja v strede, neskor traja
- tabata
- read more...
25
Friday
Fitness
Zjednoduseny odkurovak na ruky
Opakovanie treningu z 2025-04-21
Trening bol vcera, takze read more...
Opakovanie treningu z 2025-04-21
Trening bol vcera, takze read more...
26
Saturday
Swimming
17 laps (5x slow, 12x FS)
bez planku a deep-situ (moje achilovky by to teraz nedali)
bez planku a deep-situ (moje achilovky by to teraz nedali)
27
Sunday
Football
Nove Sady - Trnovec 1:1 (1:0)
majstrovsky zapas
Pato mal peknu motivacnu rec pred zapasom, k read more...
majstrovsky zapas
Pato mal peknu motivacnu rec pred zapasom, k read more...
28
Monday
Fitness
Prvykrat v posilke v Hornych Salibach
Dnes som chcel cvicit ale tiez ist do termalu po vcerajsom read more...
Dnes som chcel cvicit ale tiez ist do termalu po vcerajsom read more...
30
Wednesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci
- rozbehanie spolocne s loptou
- bago dvaja v strede
- sprinty z read more...
- rozbehanie spolocne s loptou
- bago dvaja v strede
- sprinty z read more...
May 2025
2
Friday
Football
Predzapasovy trening
- rozbehanie spolocne
- bago dvaja v strede
- sprinty vo dvojici
- read more...
- rozbehanie spolocne
- bago dvaja v strede
- sprinty vo dvojici
- read more...
4
Sunday
Football
Trnovec - Hostova 2:1 (0:0)
majstrovsky zapas
Pre tento zapas Vladko objednal dron a aj vodica read more...
majstrovsky zapas
Pre tento zapas Vladko objednal dron a aj vodica read more...
5
Monday
Fitness
Trening s Denom v Hornych Salibach
Po vcerajsom tazkom zapase sme skombinovali workout na ruky s read more...
Po vcerajsom tazkom zapase sme skombinovali workout na ruky s read more...
6
Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci
- rozbehanie spolocne
- bezecka abeceda, sprinty
- bago dvaja v read more...
- rozbehanie spolocne
- bezecka abeceda, sprinty
- bago dvaja v read more...
7
Wednesday
Football
Futbal v telocvicni v Trnovci
Mnohe roky dozadu, mozno aj 10 alebo viac, som zvykol v stredu read more...
Mnohe roky dozadu, mozno aj 10 alebo viac, som zvykol v stredu read more...
8
Thursday
Fitness
Tretikrat v posilke v Hornych Salibach
Chcel som ist skor, ale nakoniec som dorazil 18:20 read more....
Chcel som ist skor, ale nakoniec som dorazil 18:20 read more....
9
Friday
Football
Predzapasovy trening
- rozbehanie spolocne
- rozbehanie s loptou vo stvorci (difuzia)
- bago read more...
- rozbehanie spolocne
- rozbehanie s loptou vo stvorci (difuzia)
- bago read more...
10 Saturday
11
Sunday
Football
Golianovo - Trnovec 2:6 (0:3)
majstrovsky zapas
V piatok som ukoncil stresujucu pracu a hned sa read more...
majstrovsky zapas
V piatok som ukoncil stresujucu pracu a hned sa read more...
12
Monday
Swimming
regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach
po vcerajsich 90-tich minutach read more...
po vcerajsich 90-tich minutach read more...
13
Tuesday
Football
14
Wednesday
Football
vyhra 7:6 - moj dvanasty zapas v novej sezone
Po mesiaci opat na palubovke Gercen ligy read more....
Po mesiaci opat na palubovke Gercen ligy read more....
15
Thursday
Fitness
Stvrtykrat v posilke v Hornych Salibach
Dnes som isiel skor, takze som mal viac casu na workout read more....
Dnes som isiel skor, takze som mal viac casu na workout read more....
16
Friday
Football
Predzapasovy trening
- rozbehanie individualne
- bago v kruhu, treja v strede
- sprinty s read more...
- rozbehanie individualne
- bago v kruhu, treja v strede
- sprinty s read more...
17 Saturday
18
Sunday
Football
Trnovec - Dolne Stitare 6:2 (3:1)
majstrovsky zapas
V branke sa uplne prvykrat ukazal Laci a read more...
majstrovsky zapas
V branke sa uplne prvykrat ukazal Laci a read more...
19 Monday
20
Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci
- rozbehanie spolocne
- 5 serii: bago + 10 sprintov
- strelba read more...
- rozbehanie spolocne
- 5 serii: bago + 10 sprintov
- strelba read more...
23
Friday
Football
Predzapasovy trening
- rozbehanie individualne
- bago s drepom po prihravke, dvaja v strede
- read more...
- rozbehanie individualne
- bago s drepom po prihravke, dvaja v strede
- read more...
24
Saturday
Walking
Rychla chodza na futbal a spat
Do Vece na stadion na zapas Veca-Hajske a potom spat domov
Do Vece na stadion na zapas Veca-Hajske a potom spat domov
25
Sunday
Football
Cabaj-Capor - Trnovec 0:1 (0:1)
majstrovsky zapas
Vzdy mi vrtalo hlavu, kde v Cabaji je read more...
majstrovsky zapas
Vzdy mi vrtalo hlavu, kde v Cabaji je read more...
26
Monday
Fitness
Piatykrat v posilke v Hornych Salibach
Na cvicenie bolo dost casu, ale vodu som sa po vcerajsom read more...
Na cvicenie bolo dost casu, ale vodu som sa po vcerajsom read more...
27
Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci
- rozbehanie spolocne
- bago - povolene paticky
- hra na mensie read more...
- rozbehanie spolocne
- bago - povolene paticky
- hra na mensie read more...
28
Wednesday
Football
Futbal v telocvicni v Trnovci
Prislo nas 11, tak sme hrali na tri teamy. Nas team mal len troch read more...
Prislo nas 11, tak sme hrali na tri teamy. Nas team mal len troch read more...
29
Thursday
Fitness
Siestykrat v posilke v Hornych Salibach
Dnes som planoval ist do PowerGymu, ale po vcerajsom read more...
Dnes som planoval ist do PowerGymu, ale po vcerajsom read more...
30
Friday
Football
Predzapasovy trening
- rozbehanie individualne
- bago - dvaja v strede
- sprinty na rebriku
- read more...
- rozbehanie individualne
- bago - dvaja v strede
- sprinty na rebriku
- read more...
31 Saturday
June 2025
1
Sunday
Football
Trnovec - Svatoplukovo 12:0 (7:0)
majstrovsky zapas
Narodeninovy zapas. Pred zapasom som pisal read more...
majstrovsky zapas
Narodeninovy zapas. Pred zapasom som pisal read more...
2
Monday
Fitness
Siedmykrat v posilke v Hornych Salibach
Vcerajsi zapas ma az tak nevystavil, ale pobyt vo vode read more...
Vcerajsi zapas ma az tak nevystavil, ale pobyt vo vode read more...
3
Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci
- rozbehanie spolocne
- bago, dvaja v strede
- odrazova sila cez read more...
- rozbehanie spolocne
- bago, dvaja v strede
- odrazova sila cez read more...
4
Wednesday
Running
Regeneracny klus
Vcera trening, zajtra trening, a v sobotu velke derby. Tak som dnes nesiel hrat read more...
Vcera trening, zajtra trening, a v sobotu velke derby. Tak som dnes nesiel hrat read more...
5
Thursday
Football
Predzapasovy trening
- rozbehanie spolocne
- prihravanie v kruhu ako rozcvicka
- bago - traja read more...
- rozbehanie spolocne
- prihravanie v kruhu ako rozcvicka
- bago - traja read more...
7
Saturday
Football
Veca - Trnovec 1:2 (0:0)
majstrovsky zapas
Po dlhom case opat na futbalovom ihrisku vo Veci read more....
majstrovsky zapas
Po dlhom case opat na futbalovom ihrisku vo Veci read more....
8
Sunday
Fitness
Trening len na ruky v PowerGyme
Po dlhsom case som zavital do PowerGymu. Doniesol som aj Madonan read more...
Po dlhsom case som zavital do PowerGymu. Doniesol som aj Madonan read more...
9
Monday
Swimming
regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach
citil som sa trochu robity, takze read more...
citil som sa trochu robity, takze read more...
10
Tuesday
Running
Vybeh s Lubom v Trencine
Dnes som vynechal trening, lebo som mal vecer MRI laveho kolena v read more...
Dnes som vynechal trening, lebo som mal vecer MRI laveho kolena v read more...
11
Wednesday
Football
remiza 5:5 - moj trinasty zapas v novej sezone
Po dlhom case opat Gercen liga. Velmi sa mi ale read more...
Po dlhom case opat Gercen liga. Velmi sa mi ale read more...
12
Thursday
Football
Predzapasovy trening
- rozbehanie spolocne
- bago - dvaja v strede
- zonglovanie/hlavickovanie read more...
- rozbehanie spolocne
- bago - dvaja v strede
- zonglovanie/hlavickovanie read more...
13 Friday
15
Sunday
Fitness
Opakovanie treningu len na ruky v PowerGyme
Kupil som dnes novu permanentku (10 vstupov)
Kupil som dnes novu permanentku (10 vstupov)
17
Tuesday
Running
Beh namiesto tréningu ⚽️
Sezona skoncila a dnes sme teda trening nemali, tak som si isiel read more...
Sezona skoncila a dnes sme teda trening nemali, tak som si isiel read more...
18
Wednesday
Physiotherapy, Football
Fyzioterapia s Martinom Babincom
- diskusia ohladom nalezov, studium MRI
- cvicenia na zapalenu read more...
- diskusia ohladom nalezov, studium MRI
- cvicenia na zapalenu read more...
19
Thursday
Football
Zaverecny trening sezony v Trnovci
- rozbehanie spolocne
- bago, dvaja v strede
- strelba na read more...
- rozbehanie spolocne
- bago, dvaja v strede
- strelba na read more...
22 Sunday
23
Monday
Fitness
Zjednoduseny odkurovak na ruky
Opakovanie treningu z 2025-05-01
Potom nakup v Tescu, kde sa read more...
Opakovanie treningu z 2025-05-01
Potom nakup v Tescu, kde sa read more...
24 Tuesday
25 Wednesday