Description

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- 5 serii: bago + 10 sprintov
- strelba zlava/sprava/zo stredu
- strelba zo 16m a 20m
- extra: 1+4+5+6+1 cviky na ruky na workoutovom ihrisku
- masaz od Dema (achilovky, lytka, hamstringy)

Note

Celkom sme dali 50 sprintov a ku koncu to uz bola celkom makacka. Trener nam nepovedal dopredu, ze to chysta, tak sme si mysleli, ze to bude len bezna seria 10 sprintov ako obvykle. Boli to rozne kombinacie: po cviku, po vyskoceni, cez lavicku, atd. Ako trening to bolo ale super.

V strelbe sa mi darilo. Ako obvykle sme boli rozdeleni do dvoch temov. Sutaze boli do 5 a vacsinou som prispel jednym alebo aj dvomi golmi (lavacka). Zo 16m som tentoraz nepremenil (takze som plankoval dalej), ale z 20m som zavesil spolahlivo.