Profile Picture

Jombik.com

Training

Full Workout Calendar

Summary for April 2025 (jombik.com)

16x Football
7x Fitness
3x Walking
3x Swimming
1x Running
1x Others
 
Total 31 workouts.
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
1 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie individualne
- bago (1 dotyk, drep po prihravke)
- read more...
2 Wednesday
Football
remiza 4:4 - moj deviaty zapas v novej sezone

Po tyzdni opat na palubovke Gercen ligy

Nemal read more...
3 Thursday
Fitness
Opakovanie modifikovaneho treningu

Po tyzdni spat (naposledy 2025-03-27). Po chorobe to bolo read more...
4 Friday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie s loptou spolocne + strielanie z polky na prazdnu branku
- read more...
5 Saturday
Walking
Rychla chodza na futbal a spat

Do Vece na stadion, druhy polcas Veca-Svatopukovo, a potom spat read more...
6 Sunday
Football
Hajske - Trnovec 3:0 (3:0)
majstrovsky zapas

Bola zima, ale prudky ladovy vietor bol vacsi read more...
7 Monday
Fitness
Opakovanie referencneho treningu

Opakovanie z 2025-03-17
8 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago 1 dotyk
- prihravanie s read more...
9 Wednesday
Football
prehra 9:10 - moj desiaty zapas v novej sezone

Uz tyzden dopredu sa vedelo, ze bude losovat read more...
10 Thursday
Fitness
Odkurovak na ruky v PowerGyme

Mali posledny Madonan jogurt, tak som ho kupil :)
11 Friday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- rozcvicka - bezecka abeceda
- rychle nohy - read more...
12 Saturday
Swimming
18 laps (4x slow, 14x FS)

bez planku a deep-situ
13 Sunday
Football
Trnovec - Luzianky 1:1 (0:0)
majstrovsky zapas

Zobral som si teple veci, ale nakoniec som ich read more...
14 Monday
Fitness
Opakovanie referencneho treningu

Opakovanie z 2025-03-17
15 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie individualne
- strelba do ruky
- sutazna strelba s read more...
16 Wednesday
Football
remiza 2:2 - moj jedenasty zapas v novej sezone

Po minulotyzdnovej prestrelke (2025-04-09) to read more...
17 Thursday
Swimming
regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

po mesiaci opat spat v termale
18 Friday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago dvaja v strede
- hra na velke branky read more...
19 Saturday
Walking
Rychla chodza na futbal a spat

Lahka predzapasova aktivita
20 Sunday
Football
AC Nitra B - Trnovec 4:2 (1:2)
majstrovsky zapas

Bol pekny slnecny den, ale ihrisko bolo mokre read more...
21 Monday
Fitness
Zjednoduseny odkurovak na ruky

Opakovanie treningu z 2025-04-10
22 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie individualne
- bago traja v strede
- tabata
- read more...
23 Wednesday
Others, Walking
Liecebny dom Detvan na Kovacovej

pobyt v termalnej vode + oddych,
Prechadzka na read more...
24 Thursday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago dvaja v strede, neskor traja
- tabata
- read more...
25 Friday
Fitness
Zjednoduseny odkurovak na ruky

Opakovanie treningu z 2025-04-21

Trening bol vcera, takze read more...
26 Saturday
Swimming
17 laps (5x slow, 12x FS)

bez planku a deep-situ (moje achilovky by to teraz nedali)
27 Sunday
Football
Nove Sady - Trnovec 1:1 (1:0)
majstrovsky zapas

Pato mal peknu motivacnu rec pred zapasom, k read more...
28 Monday
Fitness
Prvykrat v posilke v Hornych Salibach

Dnes som chcel cvicit ale tiez ist do termalu po vcerajsom read more...
29 Tuesday
Running
Rychly klus podla Garminu

vzdialenost: 7.67 km
tempo: 5:38/km
30 Wednesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne s loptou
- bago dvaja v strede
- sprinty z read more...