Description

Predzapasovy trening

- rozbehanie s loptou spolocne + strielanie z polky na prazdnu branku
- bago velke, dvaja v strede
- sutazne sprinty s loptou (dve druzstva)
- strelba: do ruky, s predkopnutim, po narazacke
- kombinacie od stoperov, nakopavanie na kridelnika
- centrovanie, ofsajd pasca
- centrovanie a zakoncovanie vo dvojici
- strelba zo 16m (planky), 20m, a 25m
- extra: 0+3+3+0 cviky na ruky na workoutovom ihrisku

Note

Nato, ze to bol predzapasovy trening to bolo dost intezivne a objemne. Ale to zrejme preto, lebo sme robili to cvicenie kde stoperi rozohravali na krajnych obrancov a ti nakopli dlhu loptu cez polovicu na kridelnika. Ten isiel s loptou az do brany, ale este ho krizoval jeden obranca. Kridelnik bol samozrejme Pato, no ale kedze najnovsie hravam lavu zalohu, tak aj ja. Do sytosti som si zabehal! Trener to ponukal aj inym, napr. Palineckovi, ale ten sa tvaril, ze tam nie je alebo ze ho nepocuje :)

V strelbe sa mi darilo tak priemerne. V kazdej sutazi som prispel aspon jednym golom. Okrem toho dve tycky a jedno brvno. V zakoncovani som dal gol hlavou z posledneho centra. Strelbu zo 16m sme premenili len styria. To je celkom hanba nato ze nas bolo asi 12 na treningu. Z 20m som dal gol len ja a z 25m nik.