Profile Picture

Jombik.com

Training

Summary for May 2025 (jombik.com)

14x Football
5x Fitness
2x Swimming
1x Running
1x Walking
 
Total 23 workouts.

Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
1 Thursday
Fitness
Zjednoduseny odkurovak na ruky

Opakovanie treningu z 2025-04-25
2 Friday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- bago dvaja v strede
- sprinty vo dvojici
- read more...
3 Saturday
Swimming
16 laps (4x slow, 12x FS)

bez planku a deep-situ (achilovky + lave koleno)
4 Sunday
Football
Trnovec - Hostova 2:1 (0:0)
majstrovsky zapas

Pre tento zapas Vladko objednal dron a aj vodica read more...
5 Monday
Fitness
Trening s Denom v Hornych Salibach

Po vcerajsom tazkom zapase sme skombinovali workout na ruky s read more...
6 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bezecka abeceda, sprinty
- bago dvaja v read more...
7 Wednesday
Football
Futbal v telocvicni v Trnovci

Mnohe roky dozadu, mozno aj 10 alebo viac, som zvykol v stredu read more...
8 Thursday
Fitness
Tretikrat v posilke v Hornych Salibach

Chcel som ist skor, ale nakoniec som dorazil 18:20 read more....
9 Friday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- rozbehanie s loptou vo stvorci (difuzia)
- bago read more...
10 Saturday
11 Sunday
Football
Golianovo - Trnovec 2:6 (0:3)
majstrovsky zapas

V piatok som ukoncil stresujucu pracu a hned sa read more...
12 Monday
Swimming
regeneracne kupanie/plavanie v horucej vode v Hornych Salibach

po vcerajsich 90-tich minutach read more...
13 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie - 2 kola
- bago dvaja v strede
- nahanacka do read more...
14 Wednesday
Football
vyhra 7:6 - moj dvanasty zapas v novej sezone

Po mesiaci opat na palubovke Gercen ligy read more....
15 Thursday
Fitness
Stvrtykrat v posilke v Hornych Salibach

Dnes som isiel skor, takze som mal viac casu na workout read more....
16 Friday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago v kruhu, treja v strede
- sprinty s read more...
17 Saturday
18 Sunday
Football
Trnovec - Dolne Stitare 6:2 (3:1)
majstrovsky zapas

V branke sa uplne prvykrat ukazal Laci a read more...
19 Monday
20 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- 5 serii: bago + 10 sprintov
- strelba read more...
21 Wednesday
Fitness
Opakovanie referencneho treningu

Opakovanie z 2025-03-17

Vynimocne v stredu
22 Thursday
Running
Klus v dazdi

vzdialenost: 7.31 km
tempo: 5:44/km
23 Friday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago s drepom po prihravke, dvaja v strede
- read more...
24 Saturday
Walking
Rychla chodza na futbal a spat

Do Vece na stadion na zapas Veca-Hajske a potom spat domov
25 Sunday
26 Monday
27 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago - povolene paticky
- hra na mensie read more...
28 Wednesday
Football
Futbal v telocvicni v Trnovci

Prislo nas 11, tak sme hrali na tri teamy. Nas team mal len troch read more...
29 Thursday
30 Friday
31 Saturday