Description

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie - 2 kola
- bago dvaja v strede
- nahanacka do stvorca
- strelba s predkopnutim zlava/zprava/stredu
- prenasanie hry na druhu stranu, center, zakoncovanie
- hra na dve velke branky 5na5
- strelba z 20m
- extra: 1+4+5+6+1 cviky na ruky na workoutovom ihrisku
- masaz od Dema (achilovky, lytka, hamstringy)

Vcera som nestihal cvicit, takze som to dnes ponal ako plnohodnotny workout.

Note

Na treningu bola dobra nalada, kedze sme predvcerom vyhrali zapas. V sprintoch sa losovalo a trener zdoraznil, ze sa ma vyberat podla rychlosti. Nebol som vybraty uplne na konci, co ma prekvapilo:)

Pri tom prenasani hry si krajni zaloznici dost zabehali. Ten co zacinal akciu a narazil si s utocnikmi, preniesol hru na druhu stranu, odkial isiel center, ale zaroven musel ist este do zakoncenia. My v strede sme sa az tak nenabehali.

V hre sme si zase pozicali Dusa z U14, aby sme mali dvoch brankarov. Druhy bol Laci. Ten pojde v nedelu do zakladu, takze chytal ako maly boh. Brankarov sme si striedali, Laci vyhral obe hry. Nas tim pvu hru prehral, ale druhu sme vyhrali. Podarili sa mi dva vinkle po sebe, presne na to iste miesto, jeden lavou, druhy pravou.

Posledna hra bola ako obvykle do tri. Dlho sa nedarilo dat vitazny (treti) gol, az Ado potiahol, dal pred banku, ja som suchol a lopta zapadla do branky.