Description

Siestykrat v posilke v Hornych Salibach

Dnes som planoval ist do PowerGymu, ale po vcerajsom futbale v telocvicni som bol kvalitne rozbity a navyse so stuhnutym chrbtom.

Note

opakovanie treningu z 2025-05-08, vynechane brusaky, pridane cvicenia na nohy (minuly tyzden 2025-05-21 som mal mensiu svalovku na nohach a zadku po cviceni:)

novy cvik: Alternating Dumbbell Biceps Curl

potom pobyt v bazene (5x horuca voda, plavanie medzitym)