Description

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- bago - dvaja v strede
- zonglovanie/hlavickovanie dva timy
- narazacky v trojici s centrovanim a zakoncenim
- streba s predkopnutim z 25m
- priame kopy z 20m
- trafanie brvna
- extra: 0+3+6+0 cviky na ruky

Po vcerajsom futbale som bol trochu rozbity, ale aj tak som isiel cvicit. Bola tam nebyvala ucast, okrem mna dalsi dvaja workoutisti.

Note

Opat trening vo stvrtok, lebo zapas je v sobotu. Trening bol "volny", to znamena, ze na bagu boli povolene paticky. Novinka bola prihravka hlavou za dva, takze tam bolo dost hlavickovania.

Potom sa rozdelili dva teamy a kazdy z nich si mal prihravat zonglovanim a neskor hlavickovanim. Komu prvemu spadla lopta musel cvicit. Takze sme si pri tom dost zacvicili, lebo sme boli (vsetci) trochu dreveni.

V trojici som bol s Denom a Patom. Spravili sme narazacku, jedneho vysunuli a ten centroval. Zakoncenie sa pocitalo za 1 (gol), 2 (volej) alebo 3 (hlavicka) body. Celkovo boli 4 teamy a tim Peta Hrebika mal po tretom kole uz 8 bodov. Nakoniec sme ale vyhrali my s 11 bodmi, ked som dal dve hlavicky a tri golove centre. Ostatni si teda zacvicili.

V strelbe sa mi darilo a priame kopy som dal dva z troch, ten treti bol lavackou. Brvno som netrafil, takze nam trom poslednym (Deno, Beton, ja) strielali zo 16m do zadku :-)