Profile Picture

Jombik.com

Training

Spring 2026 Slovakia

Season Start: March 5, 2026
Season End: Ongoing Season

Total 60 workouts in 63 days.

28x Football
13x Fitness
9x Swimming
4x Running
3x Walking
2x Workout
1x Others
Seasons Summary Previous Season Full Workout Calendar

March 2026

Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
5 Thursday
6 Friday
Football
Futbal so starými pánmi FK Veča

V Trnovci sa nám zmenil tréner a ten nový dal tréningy na read more...
7 Saturday
Swimming
17 laps (5x slow, 12x FS)

plavanie pred zajtrajsim pripravnym zapasom
8 Sunday
Football
Trnovec - Selice 4:0 (1:0)
prípravný zápas

Tento týždeň sa už hralo prvé kolo, ale read more...
9 Monday
Workout
Workout na Pribinaku

Naposledy som tu bol s Danym presne pred 3 rokmi (2023-03-09)
10 Tuesday
Football
Futbalový tréning v Trnovci

- krátke bago
- rozbehanie a rozcvička spoločná
- prihrávky read more...
11 Wednesday
Swimming
Regenerácia v Podhájskej

Mega horúca voda (do 10 min) → ľadová (2/2:30/2 min) → opäť read more...
12 Thursday
Football
Predzápasový tréning v Trnovci

- rozcvička
- dve baga po 6 (dvaja v strede, 4 vonku)
- read more...
13 Friday
Others, Fitness
Tretia Hyaluronova injekcia

Po dlhsom case som opat videl Dr Zamborskeho,
Trening v Arena read more...
14 Saturday
Swimming
19 laps (4x slow, 15x FS)

plavanie pred zajtrajsim zapasom
15 Sunday
Football
AC Nitra B - Trnovec 3:3 (1:1)
majstrovský zápas

Prvý zápas s novým trénerom. Pred rokom read more...
16 Monday
Fitness
Uvodny referencny trening

Prvy seriozny fitness trening v tejto sezone, zistoval som ako na tom read more...
17 Tuesday
Football
Skúšobný tréning v FK Trávnica

- pohovor s vedením klubu
- rozcvička spoločná
- read more...
18 Wednesday
Football
Gercen liga v telocnicni - vyhra 7:6
moj piaty zapas v sezone 2025/2026

To ze som dnes losoval read more...
19 Thursday
Football
Predzápasový tréning v Trnovci

- rozhovor, hodnotenie zápasu
- rozcvička na šírku read more...
20 Friday
Swimming
20 laps (4x slow, 16x FS)

regeneracne plavanie
21 Saturday
Football
Druhý predzápasový tréning

- rozcvička každý individuálne
- prihrávky v read more...
22 Sunday
Football
Trnovec - Jarok 1:4 (0:1)
majstrovský zápas

Normálne by zápas, kde som hral 7 minút, read more...
23 Monday
Fitness
Trening so Simcou

Dnes kombinovany workout so skusanim mrtveho tahu a tecka

Chcel som to dat read more...
24 Tuesday
Football
Tréning v FK Trávnica

- rozcvička s loptou
- šprinty, odrazová sila, koordinačný read more...
25 Wednesday
Running
Večerný prebeh

Execution Score: 98%
VO2max: 52 (trending up)
26 Thursday
27 Friday
28 Saturday
Walking
Prechadzka po chorobe

Do Viet Bowls a potom k trati a naspat
29 Sunday
Football
Trávnica - Mužla 3:1 (1:1)
majstrovský zápas

Môj prvý zápas za Trávnicu. Mizerné read more...
30 Monday
Fitness
Tréning s Janom

S Janom a Martinom sme boli dnes na obede a s Jančim sme sa dohodli na read more...
31 Tuesday
Running
Sala Windy Run

VO2max: 53 (trending up)

Nezapínal som si Garminom odporúčanú aktivitu, read more...

April 2026

Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
1 Wednesday
Football
Tréning v FK Trávnica

- rozcvička spoločná
- koordinačný rebrík
- rozkopanie vo read more...
2 Thursday
Fitness
Workout v PowerGyme

Viac menej opakovanie treningu z 2026-03-16

Simca zatial behala vedla z read more...
3 Friday
Football
Veľkonočný tréning v FK Trávnica

Bol som rád, že začiatok tréningu nebol o 10:00, ako read more...
4 Saturday
Swimming
19 laps (4x slow, 15x FS)

plavanie pred zajtrajsim zapasom
5 Sunday
Football, Running
Bardoňovo - Trávnica 1:2 (1:1)
majstrovský zápas

Nezapisoval by som zápas, v ktorom som read more...
6 Monday
Fitness
Cvičenie v K2 Fitness Šaľa

Opakovanie z 2025-11-10, ale miesto posledných dvoch cvikov som read more...
7 Tuesday
Football
Tréning v FK Trávnica

- dve kolá s loptou, rozcvička
- bago, dvaja v strede
- rozkopanie read more...
8 Wednesday
Football
Gercen liga v telocvični - prehra 5:10
môj šiesty zápas v sezóne 2025/2026

Opäť som read more...
9 Thursday
Fitness
Trening len na ruky v PowerGyme

Predvcerom bol trening a vcera som hral futbal v hale, takze read more...
10 Friday
Football
Tréning v FK Trávnica

Podobne ako pred týždňom (2026-04-03) bol dnes len futbal. Prišlo read more...
11 Saturday
Walking
Na futbal a domov

Chôdza na futbal (Šaľa-Nové Zámky), potom do Veče do kostola, do read more...
12 Sunday
Football
Hul - Trávnica 0:2 (0:1)
majstrovský zápas

Pred zápasom tréner poďakoval brankárovi, že read more...
13 Monday
Fitness
Cvičenie v K2 Fitness Šaľa

Dosť som bol rozbitý zo včerajšieho zápasu, ale povedal som read more...
14 Tuesday
Swimming
Regenerácia v Nesvadoch

vlažná 10 min → plávanie 4 laps → horúca 10 min → studená 3 read more...
15 Wednesday
Football
Gercen liga v telocvični - výhra 3:2
môj siedmy zápas v sezóne 2025/2026

Dnes som už read more...
16 Thursday
Fitness
Workout v PowerGyme

Opakovanie tréningu z 2026-04-02

Už som dával drepy a výpady s read more...
17 Friday
Football
Tréning v FK Trávnica

- rozcvička spoločná
- koordinačný rebrík
- odrazová sila, read more...
18 Saturday
Swimming
20 laps (5x slow, 15x FS)

plavanie pred zajtrajsim zapasom
19 Sunday
Football
Kolta - Trávnica 0:1 (0:1)
majstrovský zápas

Strašné ihrisko: hrboľaté, do kopca a read more...
20 Monday
Fitness
Cvičenie v K2 Fitness Šaľa

Dnes zvíťazila disciplína a konzistencia
21 Tuesday
Running
8km okruh v Šali

Tréning bol dnes zrušený, takže toto bola náhradná aktivita
22 Wednesday
Football
Gercen liga v telocvični - prehra 3:4
môj ôsmy zápas v sezóne 2025/2026

Losoval som s read more...
23 Thursday
Swimming
Regenerácia v Nesvadoch

S Nikolasom, ktorý prišiel pár minút po mne

vlažná 20 min → read more...
24 Friday
Football
Tréning v FK Trávnica

- bago
- koordinačný rebrík, rýchle nohy
- prihrávky v trojici, read more...
25 Saturday
Fitness
Predzápasový workout

Vo štvrtok som kvôli únave a potrebe regenerácie necvičil, tak som read more...
26 Sunday
Football
Maňa - Trávnica 1:3 (1:1)
majstrovský zápas

Hrali sme proti bývalému trénerovi Mashkovi read more....
27 Monday
28 Tuesday
Fitness
Tréning v Arena Gyme

Dnes som vstával veľmi skoro kvôli výpadku elektriny na Chemtechu. Bol read more...
29 Wednesday
Football
Gercen liga v telocvični - výhra 10:6
môj deviaty zápas v sezóne 2025/2026

Dnes mi to read more...
30 Thursday
Workout
trening doma

2x planky (2:00, 1:40)
2x brusaky (30x so 6x1.5l flasa)
4x kliky (25, 25, 25, read more...

May 2026

Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
1 Friday
Football
Tréning v FK Trávnica

Účasť na tréningu bola slabá, takže sa to spojilo a hrali sme so read more...
2 Saturday
Walking
K štadiónu a po štadióne

Pôvodne som chcel ísť plávať, ale musel som ísť do read more...
3 Sunday
Football
Trávnica - Zemné 5:1 (3:1)
majstrovský zápas

Po mesiaci konečne domáci zápas. Hrali sme read more...
4 Monday
Fitness
Cvičenie v K2 Fitness Šaľa

Klasický RIR2 workout, ale tentokrát som hamstringy a patelly read more...
5 Tuesday
Swimming
Regenerácia v Podhajskej

Mega horúca voda (10 min) → ľadová (2/3/2/1 min) → opäť read more...
6 Wednesday
7 Thursday
Workout
Tréningový okruh na Zlatom Potoku

1. beh do kopca ku čerešni a potom na Bakovu jamu
2. 8+4 read more...
8 Friday