Description

Adin bežecký tréning v Lesoparku

Počasie bolo také všelijaké, ale tréning začal len s malým príjemným mrholením. No keď sme bežali posledné úseky, zmenilo sa to na lejak. Boli sme celí premočení a zatáčky sme šprintovali opatrnejšie, aby sme sa neprekotili:) Dážď ustal, keď sme robili záverečný strečing.

Note

- rozklus
- bežecká abeceda
- 4× 100 m šprint
- 8× 150 m šprint + výklus naspäť (po štvrtom bola prestávka 3 min)
- 1× 330 m záverečný šprint
- výklus
- strečing