Description

Adin bežecký tréning

Tréningy v utorok už nemávame a cvičiť sa mi dnes nechcelo, tak som išiel na Adin bežecký tréning. Naposledy som tu bol 2025-09-16 a aj tréning bol podobný.

Keď išiel Kompi a Samo zvyšné dve kolá z troch, tak som vyštartoval s nimi a úspešne sa ich držal. Kompi potom ešte pokračoval (pre neho) výklusom a tretie kolo ma pekne potiahol.

Note

- rozklus
- bežecká abeceda
- 5 kôl (1 km) tempo/treshold + 3 min pauza
- 4 kolá (800 m) tempo/treshold + 3 min pauza
- 3 kolá (600 m) tempo/treshold + 3 min pauza
- 3x 1 kolo (200 m) tempo/treshold + 3 min pauza
- výklus
- strečing