Profile Picture

Jombik.com

Training

Fall 2025 Slovakia

Season Start: August 28, 2025
Season End: November 17, 2025

Total 73 workouts in 80 days.

31x Football
18x Fitness
9x Running
7x Walking
5x Swimming
1x Others
1x Workout
1x Hiking
Seasons Summary Previous Season Full Workout Calendar

August 2025

Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
28 Thursday
29 Friday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- rychle nohy na lavicke a cez kuzele
- hra na read more...
30 Saturday
Swimming
18 laps (4x slow, 14x FS)

plank 1:45 pred
31 Sunday
Football
Luzianky - Trnovec 5:3 (2:1)
majstrovsky zapas

Moj prvy zapas v novej sezone. Od zaciatku read more...

September 2025

Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
1 Monday
Fitness
Cvicenie v K2 Fitness

Nechcelo sa mi ist do PowerGymu, tak som si odkracal do K2 Fitness. Bol to read more...
2 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- rychle nohy, koordinacny rebrik
- 50m read more...
3 Wednesday
Running
Regeneracny beh s Cirom

Prebeh 8km k hradzi. Ciro bol rozbity z Ultra Spartana 50K a ja zo read more...
4 Thursday
Fitness
Cvicenie s Cirom v K2

Necakal som, ze pojdem znovu do K2 tento tyzden, ale s Cirom sme sa read more...
5 Friday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne + druhe kolo abeceda
- dynamicke aktivity vo read more...
6 Saturday
Walking
Chodza po Bucanoch

Dnesny plan bol ist plavat do Mojmiroviec, v ramci predzapasoveho ritualu read more....
7 Sunday
Football
Trnovec - FK Nitra 3:1 (1:0)
majstrovsky zapas

Moj prvy zapas v tejto sezone na domacom read more...
8 Monday
Fitness
Trening len na ruky v PowerGyme

Po vcerajsom zapase sa mi nechcelo robit ziadne velke kardio, read more...
9 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago s prebehovanim, normalne bago
- prva read more...
10 Wednesday
Football
Gercen liga v telocnicni - vyhra 6:4
moj prvy zapas v sezone 2025/2026

Novinka (zbytocna) v read more...
11 Thursday
Workout
Rychly workout na Octago Galanta

Plan bol ist do posilky do Salib a zacvicit si tam. To som mal read more...
12 Friday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne + druhe kolo abeceda
- ukazovacky (gol hlavou, gol read more...
13 Saturday
Running
Beh Nočnou Šaľou 2025
vzdialenosť: 7.30km
čas: 31:33
tempo: 4:19/km
(čísla z read more...
14 Sunday
Football
Svatoplukovo - Trnovec 2:1 (1:0)
majstrovsky zapas

Vcera aj dnes dost prsalo, takze som si read more...
15 Monday
Fitness
Trening len na ruky v PowerGyme

Po tyzdni opat v PowerGyme a zopakoval som trening z minuleho read more...
16 Tuesday
Running
Bezecky trening s Adou

Futbalovy trening v Trnovci sme dnes nemali, bol presunuty na zajtra. Tak read more...
17 Wednesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- male bago, jeden v strede
- sprinty read more...
18 Thursday
19 Friday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- bago, dvaja v strede
- sprinty spolocne
- read more...
20 Saturday
Walking
Na futbal a domov 7.5km

Chodza na futbal (Sala-Belusa) a potom domov oklukou cez zeleznicny most
21 Sunday
Football
Trnovec - Cabaj-Capor 4:3 (0:2)
majstrovsky zapas

Tento zapas mame aj na videu z drona, kde je read more...
22 Monday
23 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- sprinty vo dvojici
- 3x tabata (drepy, read more...
24 Wednesday
Football
Gercen liga v telocnicni - prehra 4:5
moj druhy zapas v sezone 2025/2026

Nasim kapitanom bol read more...
25 Thursday
Fitness
Trening len na ruky v PowerGyme

Kedze som bol chory, tak som sa dlhsie v gyme neukazal, ale read more...
26 Friday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- bago s presuvanim
- strelba z 20m
- zakoncovanie read more...
27 Saturday
Walking
Chodza po Seredi

Plavat sa neda (niet kde), takze opat len predzapasove chodenie
28 Sunday
Football
Nove Sady - Trnovec 1:6 (0:2)
majstrovsky zapas

Ovela lahsi zapas ako ked sme tu hrali read more...
29 Monday
Fitness
Trening len na ruky v PowerGyme

Simca prisla z Bratislavy a moc sa nam nechcelo, ale prekonali read more...
30 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- rozcvicka a abeceda s loptou vo stvorci
- read more...

October 2025

Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
1 Wednesday
Walking
Chodza po Sali a Nitre

Garmin aktivitu som nezapinal, ale splnil som 12K limit, ktory mi urcil
2 Thursday
Fitness
Prvy referencny trening v sezone

Vcera som sa nedostal na supisku Gercen Ligy, takze som mal len read more...
3 Friday
Football
Predzapasovy trening

- cvicenie, strielanie, cakanie na zaciatok treningu
- rozbehanie read more...
4 Saturday
Walking
Na futbal a domov 7.5km

Chodza na futbal (Sala-Velke Ludince) a potom domov oklukou cez read more...
5 Sunday
Football, Running
Trnovec - Pohranice 10:1 (4:0)
majstrovsky zapas

Trener si ma zobral bokom a povedal, ze dnes read more...
6 Monday
Fitness
Trening so Simcou

Simca opat prisla z Bratislavy a chcela aby som s nou odcvicil nejake read more...
7 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- klus vo stvorci s roznymi cvikmi
- bezecka read more...
8 Wednesday
Football
Gercen liga v telocnicni - remiza 4:4
moj treti zapas v sezone 2025/2026

Zimplementovali sme read more...
9 Thursday
Running
Beh okolo Ameriky 2025
vzdialenosť: 4km (5 kol)
čas: 18:04
(čísla z read more...
10 Friday
Fitness
Trening len na ruky v PowerGyme

Podobne ako 2025-09-29: Simca prisla z Bratislavy a isli sme read more...
11 Saturday
Running
Regeneračný predzápasový výklus

Moje prave koleno bolo stale trochu opuchnute, tak som ho read more...
12 Sunday
Football
Dolne Stitare - Trnovec 1:9 (0:5)
majstrovsky zapas

Trener mi dal na vyber, ze si mozem vybrat read more...
13 Monday
Fitness
Trening len na ruky v PowerGyme

Stretol som tam snad vsetkych: Svita, Pala, a dokonca aj Olivera
14 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- bago - dvaja v strede
- behy: 5x 200m read more...
15 Wednesday
Football
Gercen liga v telocnicni - remiza 4:4
moj treti zapas v sezone 2025/2026

Uplne rovnaky vysledok read more...
16 Thursday
Fitness
Zjednoduseny trening len na ruky v PowerGyme

Dnes to bolo viac o konzistencii ako vykonoch
17 Friday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne, abeceda
- bago dvaja v strede
- sprinty vo read more...
18 Saturday
19 Sunday
Football
Trnovec - Velky Lapas 3:1 (3:1)
majstrovsky zapas

Tito boli u nas nedavno (2025-06-14) a read more...
20 Monday
Fitness
Opakovanie referencneho treningu

Necakal som, ze dnes budem cvicit klasicky read more...
21 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- pokec s trenerom
- rozbehanie spolocne
- bago - dvaja v read more...
22 Wednesday
Swimming
plavanie 10 long laps
(2 slow, 5.5xFS, 2.5xBS)

Dlho som tu nebol, naposledy 2023-05-10. Je to read more...
23 Thursday
Fitness
Opatovne cvicenie v K2 Fitness

Moc sa mi dnes nechcelo ist cvicit, aj preto, ze bol vecer v TV read more...
24 Friday
Football
Predzapasovy trening

- rozbehanie individualne
- strelba (cakanie na zaciatok)
- ukazovacka, read more...
25 Saturday
Running
Regeneračných 5 KM

Pekny klus popri jesennom Vahu
26 Sunday
Football
Golianovo - Trnovec 2:1 (2:1)
majstrovsky zapas

Golianovo je moj oblubeny super. V poslednych read more...
27 Monday
Swimming
Regeneracia v Podhajskej

Mega horuca voda (do 10 min) → ladova (2-3 min) → opat horuca read more...
28 Tuesday
Football
Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- triafanie prazdnej branky
- futbal 1 na read more...
29 Wednesday
Fitness
Po roku opat v Arena Gyme

Po necelom roku som spat v Arena gyme, naposledy 2024-11-04

Dnes read more...
30 Thursday
31 Friday
Others, Walking
Liecebny dom Detvan na Kovacovej

pobyt v termalnej vode + oddych,
Prechadzka na read more...

November 2025

Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
1 Saturday
Fitness
Deloading training

Trening som moc nehajpoval, lebo zajtra mam zapas. Preto som sa striktne read more...
2 Sunday
Football
Trnovec - Rumanova 4:3 ()
majstrovsky zapas
3 Monday
Swimming
Regeneracia v Podhajskej

Mega horuca voda (do 10 min) → ladova (2-3 min) → opat horuca read more...
4 Tuesday
5 Wednesday
6 Thursday
Walking
Ku krajcirke a spat

Koleno je na tom stale zle, takze beh ani futbal neprichadzali do uvahy
7 Friday
Fitness
Prva navsteva Royal Fitness

Povodny plan bol ist cvicit s Janom do Arena Gymu v BA, ale nemohol read more....
8 Saturday
9 Sunday
Hiking
Velky Tribec z Kostolanov

uplne rovnaka trasa ako 2019-11-16

spominali sme aj na nas read more...
10 Monday
Fitness
Dalsie cvicenie v K2 Fitness

Tento workout sa chcel podobat na ten z 2025-10-23, ale sko sa read more...
11 Tuesday
Swimming
Regeneracia v Podhajskej

Mega horuca voda (do 10 min) → ladova (2/3/2/1 min) → opat read more...
12 Wednesday
13 Thursday
Running
Prvy beh po zraneni kolena

Na zapase 2025-11-02 mi ruplo nieco v kolene a odvtedy som nebehal
14 Friday
Fitness
Zaverecny referencny trening

Posledny fitness trening v tejto sezone. Novu permanentku som read more...
15 Saturday
16 Sunday
Running
Druhy beh po zraneni kolena

Na zapase 2025-11-02 mi ruplo nieco v kolene a odvtedy to liecim read more....
17 Monday