Description

Futbalovy trening v Trnovci

- rozbehanie spolocne
- male bago, jeden v strede
- sprinty 30/60/90/60/30 sekund (3 min pauza medzi)
- mini fotbalek 3na3
- extra: 0+0+0+4+0 cviky na ruky na workoutovom ihrisku
- masaz od Dema (lytka, hamstringy, stehna)

Note

Dnesna ucast bola mizerna. Prislo nas len 6 vratene trenera. Ale tesi ma, ze ostatni su na tom tak dobre, ze nepotrebuju trenovat.

Trener videl, ze som bol vcera na bezeckom treningu. Tak sa tym nechal inspirovat, lebo nam velmi podobne sprinty dal. Kazdy isiel sam za seba akoukolvek trasou po ihrisku. Pistalkou to startoval a ukoncoval.

Futbalek na miniaturne branky sme hrali trener, Foso a ja proti Palimu, Capikimu a Nikolasovi. Prehravali sme 3:0, ale dokazali sme vyrovnat. Dal som len posledny vyrovnavajuci gol, ale na vsetky ostatne som prihral. Rozhodovali penalty z celeho na prazdnu, prehrali sme ich 3:2. Nepremenil som ani jednu, ale Capiky dal vsetky tri (klobuk dolu!)