Description

Rychly workout na Octago Galanta

Plan bol ist do posilky do Salib a zacvicit si tam. To som mal na polceste k tatkovi, s ktorym som bol dohodnuty na veceru. Saliby ale skrachovali, tak som vyhladal prve streetworkout ihrisko a isiel tam

Note

- lahky warmup a strecing
- planky zakladne
- 4 opakovania: 3 cviky na ruky, 1 na nohy
- extra: 4 cviky na ruky
- celkom: 20 cvikov (16 ruky, 6 nohy)