Description

Predzapasovy trening

- rozbehanie spolocne
- rychle nohy na lavicke a cez kuzele
- hra na velke ihrisko 7na7
- hra na tretinu ihriska - zakoncovania
- extra: 0+0+3+0 cviky na ruky

Moj prvy trening FK Dynamo po prichode z USA. Kedze bol statny sviatok, trening bol o 10:00. Mal som trochu tazke vstavanie po vcerajsom prilete.

Note

Nato, ze to bol predzapasovy trening to bola dost makacka. Hlavne hra 7 na 7 na dva dotyky a gol z prvej na velke ihrisko bolo dost behania. Hrali sme utok proti obrancom. Trochu sme ich bili, tak trener povedal, ze oni maju volne dotyky. Vtedy sme zacali prehravat, ale ked aj nam dal volne dotyky na ich polke, tak sme vyrovnali. Gol som nedal, ale prihral asi na dva.

Bola tam aj trosku nervozita, lebo niektori si mysleli, ze to bude futbalek. Ale ono to malo blizsie k 50m behom ako k futbalu. Akurat to bola taka alternartivna forma behania, tzv. "behanie hrou". Lenze kondicka niektorych zalostna, takze ani vyklus do svojho priestoru nehrozil.

V zakoncovacom futbale sme hrali osobky a tam to tiez bolo take ledabole. Ale inak trening to bol dobry, aj ked mnohi po nom ochkali, ze ich vsetko boli a necitia si nohy:)