Description

Dalsie cvicenie v K2 Fitness

Tento workout sa chcel podobat na ten z 2025-10-23, ale sko sa podobal na ten piatkovy (2025-11-07) v Trnave. Cize to bolo bez street-workoutu. Deep-sit moje opuchnute prave koleno teraz urcite nezvladne a ani planky mu nerobia moc dobre...

Cviky na ruky som zopakoval 28 serii, ale nohy som nestihol, uz zatvarali o 8PM :-)

Note

bike warmup 10min
4x bench
4x ramena
4x ChPr
4x ShPr
4x Row
4x leg raise
2x triceps
2x biceps (14kg)