Summer 2022 Slovakia
Season Start: April 10, 2022
Season End: October 20, 2022
Total 161 workouts in 192 days.
70x Football
44x Swimming
30x Workout
10x Running
5x Others
2x Hiking
April 2022
10 Sunday
13 Wednesday
15
Friday
Workout
Beh ku krajcirke pre ruksak.
Beh k Bille.
Styri cviky pri Bille.
Beh k Cirovi.
Styri cviky u read more...
Beh k Bille.
Styri cviky pri Bille.
Beh k Cirovi.
Styri cviky u read more...
19
Tuesday
Workout
RUN + planks (2min, yeah!)
max pull-up (11.5)
25x push-up
25x squats
max chin-up (10)
10x read more...
max pull-up (11.5)
25x push-up
25x squats
max chin-up (10)
10x read more...
20 Wednesday
21
Thursday
Football
SK Dolni Chabry
trening s "A" a "B" muzstvom
rozbehy + prihravky + strelba + modelovy zapas
trening s "A" a "B" muzstvom
rozbehy + prihravky + strelba + modelovy zapas
24
Sunday
Football
Vahovce - Horne Saliby 4:1 (2:0)
majstrovsky zapas
Pocas rozcvicky pred zapasom som si daval read more...
majstrovsky zapas
Pocas rozcvicky pred zapasom som si daval read more...
26
Tuesday
Football
vyhra 14:7
dal som 8 golov, cim som spravil novy rekord Gercen ligy
futbal vnutri v telocvicni na read more...
dal som 8 golov, cim som spravil novy rekord Gercen ligy
futbal vnutri v telocvicni na read more...
27 Wednesday
May 2022
3
Tuesday
Football
trening TJ Horne Saliby
pozapasovy trening
hadzana + 2 na 2 + 3 na 3 + 4 na 4 + 5x beh 200m
pozapasovy trening
hadzana + 2 na 2 + 3 na 3 + 4 na 4 + 5x beh 200m
4
Wednesday
Workout
trening doma
5x planky (1:40, 1:30, 1:20, 1:20, 1:20)
5x kliky (25, 25, 25, 25, 25)
5x planky (1:40, 1:30, 1:20, 1:20, 1:20)
5x kliky (25, 25, 25, 25, 25)
5 Thursday
7 Saturday
9 Monday
11 Wednesday
12
Thursday
Football
trening TJ Horne Saliby
predzapasovy trening
rozcvicka + zonglovanie + kombinacie + kratka hra
predzapasovy trening
rozcvicka + zonglovanie + kombinacie + kratka hra
16 Monday
17
Tuesday
Football
vyhra 15:7
dal som 10 golov, cim som prekonal svoj aktualny rekord z 2022-04-26
futbal vnutri v read more...
dal som 10 golov, cim som prekonal svoj aktualny rekord z 2022-04-26
futbal vnutri v read more...
18 Wednesday
20
Friday
Workout
trening "Nepto 19" s modifikaciami
(realne asi len 16/17 cvikov, lebo som sa ponahlal)
(realne asi len 16/17 cvikov, lebo som sa ponahlal)
23 Monday
27 Friday
29
Sunday
Football
Dolna Streda - Horne Saliby 2:1 (0:1)
majstrovsky zapas
Vcera som behal Hornosalibsku Desiatku read more...
majstrovsky zapas
Vcera som behal Hornosalibsku Desiatku read more...
30 Monday
31
Tuesday
Football
vyhra 10:3
dal som len 3 goly, ale prihral som asi na 7:)
futbal vnutri v telocvicni na male read more...
dal som len 3 goly, ale prihral som asi na 7:)
futbal vnutri v telocvicni na male read more...
June 2022
5
Sunday
Football
Horne Saliby - OFK Puste Ulany 1:0 (0:0)
majstrovsky zapas
Tibor -> Ondrej -> Erik -- winning read more...
majstrovsky zapas
Tibor -> Ondrej -> Erik -- winning read more...
6 Monday
8 Wednesday
9 Thursday
10
Friday
Workout
trening "Nepto 19" s modifikaciami
(realne asi len 17/18 cvikov, lebo som sa ponahlal)
(realne asi len 17/18 cvikov, lebo som sa ponahlal)
12
Sunday
Running
Raciansky Kros 2022 leto (summer)
distance: 8.82km (hills)
real time: 46:33
koef time: 43:40 read more...
distance: 8.82km (hills)
real time: 46:33
koef time: 43:40 read more...
15
Wednesday
Workout
kruhovy trening s Cirom
rovnaky ako 2022-06-02, ale zhyby sme robili menej, ale zato pekne read more...
rovnaky ako 2022-06-02, ale zhyby sme robili menej, ale zato pekne read more...
21
Tuesday
Football
vyhra 9:6 - posledny zapas sezony
dal som 6 golov a stal sa top kanonierom Gercen Ligy
futbal read more...
dal som 6 golov a stal sa top kanonierom Gercen Ligy
futbal read more...
24 Friday
25
Saturday
Running
12h Park Run Tomášikovo
Total: 12.77 km
Race: 2.2 km, time 8:30
6th km pace: 3.55 :)
Total: 12.77 km
Race: 2.2 km, time 8:30
6th km pace: 3.55 :)
July 2022
1
Friday
Workout
Trening v mega teple (iba ruky, lebo zajtra pretek)
- planky + 11 cviceni na Pribinaku (max-pull: read more...
- planky + 11 cviceni na Pribinaku (max-pull: read more...
2
Saturday
Running, Swimming
3
Sunday
Workout
nedelny vylet do Kovacovej so starou mamou
nakoniec som viac workoutoval ako plaval:)
nakoniec som viac workoutoval ako plaval:)
4
Monday
Football
prvy trening v Ziharci
Kontakt som mal od Peta Hrebika. Prisiel som sem vyskusat ako to tu read more...
Kontakt som mal od Peta Hrebika. Prisiel som sem vyskusat ako to tu read more...
5
Tuesday
Football
druhy trening v Kralovej nad Vahom
Behanie, starty, abeceda a pod. Na konci me hrali futbal na read more...
Behanie, starty, abeceda a pod. Na konci me hrali futbal na read more...
6
Wednesday
Football
Kralova nad Vahom - Vahovce 2:5 (0:3)
pripravny zapas
Chlapci z Vahoviec mali cez zapas take read more...
pripravny zapas
Chlapci z Vahoviec mali cez zapas take read more...
8
Friday
Football
druhy trening v Ziharci
Dnes som velmi neohuril, lebo som bol mega unaveny z troch futbalov po read more...
Dnes som velmi neohuril, lebo som bol mega unaveny z troch futbalov po read more...
10
Sunday
Football
Andovce - Ziharec 2:1 (0:0)
pripravny zapas
Rano sa mi zase pokazila prevodovka na aute, read more...
pripravny zapas
Rano sa mi zase pokazila prevodovka na aute, read more...
11
Monday
Swimming
19 laps (3 slow; BS there, FS back)
mal som skrinku cislo 19, tak som si povedal, ze zaplavam read more...
mal som skrinku cislo 19, tak som si povedal, ze zaplavam read more...
12
Tuesday
Football
prvy trening TJ HS s novym trenerom
nova sezona, novy trener: Rastislav Basa z Galanty
nova sezona, novy trener: Rastislav Basa z Galanty
13
Wednesday
Workout
Trening len na ruky - nohy si fakt museli oddychnut
opakovanie treningu 2022-06-27
opakovanie treningu 2022-06-27
14 Thursday
15
Friday
Football
druhy trening TJ HS s novym trenerom
trening bol predzapasovy, lebo 2022-07-17 je zapas doma s read more...
trening bol predzapasovy, lebo 2022-07-17 je zapas doma s read more...
16
Saturday
Workout
regeneracia a workout v Kovacovej
Stara mama nesla, lebo sa citila trochu chora. Tak som isiel read more...
Stara mama nesla, lebo sa citila trochu chora. Tak som isiel read more...
17
Sunday
Football
18
Monday
Swimming
regeneracne plavanie po vcerajsom zapase
19 laps (6x slow/BS/FS + 1 slow)
planky pred
19 laps (6x slow/BS/FS + 1 slow)
planky pred
19
Tuesday
Football
20
Wednesday
Workout
Husty Cirov workout na Pribinaku
Len tak som navrhol, ze by sme mohli dat dnes hrazdu, ale read more...
Len tak som navrhol, ze by sme mohli dat dnes hrazdu, ale read more...
22
Friday
Football
stvrty trening TJ HS s novym trenerom
Cely trening strelba, dnes mi to sypalo: dal som nielen read more...
Cely trening strelba, dnes mi to sypalo: dal som nielen read more...
23
Saturday
Workout
rege + workout na Kovacovej so starou mamou
Stara mama bola nerozhodna, ze ci pojdeme, alebo read more...
Stara mama bola nerozhodna, ze ci pojdeme, alebo read more...
24
Sunday
Football
Horne Saliby - Kralov Brod 7:0 (4:0)
pripravny zapas
Hrali sme 4-3-3 (4-1-2-3)
Nebol som v read more...
pripravny zapas
Hrali sme 4-3-3 (4-1-2-3)
Nebol som v read more...
26
Tuesday
Football
piaty trening TJ HS s novym trenerom
Cez den prsalo, takze nebol uplny hic. Trening bol read more...
Cez den prsalo, takze nebol uplny hic. Trening bol read more...
28
Thursday
Football
Horne Saliby - Mostova 2:1 (2:1)
pripravny zapas
Opat nas bolo vela, takze sa cez polcas read more...
pripravny zapas
Opat nas bolo vela, takze sa cez polcas read more...
29 Friday
30
Saturday
Swimming
20 laps (3x slow; BS there, FS back)
dnes mal byt turnaj v Dvornikoch, ale ho presunuli kvoli read more...
dnes mal byt turnaj v Dvornikoch, ale ho presunuli kvoli read more...
31
Sunday
Football
Horne Saliby - Ohrady 3:2 (1:2)
pripravny zapas v ramci turnaja styroch muzstiev
Hrali sme read more...
pripravny zapas v ramci turnaja styroch muzstiev
Hrali sme read more...
August 2022
1
Monday
Workout
Workout podla Danyho
Dany chcel ist cvicit rano, ale nastastie nesiel, tak sme isli spolu read more...
Dany chcel ist cvicit rano, ale nastastie nesiel, tak sme isli spolu read more...
2
Tuesday
Swimming
19 laps (1 slow; 9x BS/FS)
zase som mal skrinku cislo 19, tak som si povedal, ze zaplavam 19x read more...
zase som mal skrinku cislo 19, tak som si povedal, ze zaplavam 19x read more...
3
Wednesday
Football
siesty trening TJ HS s novym trenerom
Boli sme na vedlajsom ihrisku, takze som dal treningove read more...
Boli sme na vedlajsom ihrisku, takze som dal treningove read more...
4
Thursday
Others
Prva sportova masaz
Dnesny den bol vyhradeny na hrazdu, ale vonku bolo mega teplo, tak po porade read more...
Dnesny den bol vyhradeny na hrazdu, ale vonku bolo mega teplo, tak po porade read more...
5
Friday
Football
siedmy trening TJ HS s novym trenerom
Zase som losoval s Petom. Bol som velkorysy a nechal ho read more...
Zase som losoval s Petom. Bol som velkorysy a nechal ho read more...
7
Sunday
Football
modelovany zapas 4:1 (0:0)
Nemali sme supera na pripravny zapas tento tyzden, tak sme si dali read more...
Nemali sme supera na pripravny zapas tento tyzden, tak sme si dali read more...
8
Monday
Workout
10 Wednesday
11
Thursday
Others
Druha sportova masaz
Pre velky uspech som si dal opakovanie sportovej masaze, rovnakej ako read more...
Pre velky uspech som si dal opakovanie sportovej masaze, rovnakej ako read more...
12
Friday
Football
predzapasovy trening
Po troch kvazi volnych dnoch som mal velku chut do futbalu aj behania (to read more...
Po troch kvazi volnych dnoch som mal velku chut do futbalu aj behania (to read more...
15
Monday
Workout
trening Nepto "19" po vyse mesiaci
max-pull: 11.5
max-chin: 11.5
Musim viac posilovat nohy read more....
max-pull: 11.5
max-chin: 11.5
Musim viac posilovat nohy read more....
17
Wednesday
Football
TJ HS "A" - TJ HS U19 2:2 (2:1)
Dali sme si pripravny zapas proti nasej U19. Bolo nas dost tak read more...
Dali sme si pripravny zapas proti nasej U19. Bolo nas dost tak read more...
18
Thursday
Others
Tretia sportova masaz
Dnes sme isli bomby s bankovanim. Zaujimave je, ze aj ked som mal read more...
Dnes sme isli bomby s bankovanim. Zaujimave je, ze aj ked som mal read more...
19
Friday
Football
predzapasovy trening v Trnovci
Nas trening v Salibach bol kvoli bleskom zruseny a presunuty na read more...
Nas trening v Salibach bol kvoli bleskom zruseny a presunuty na read more...
20
Saturday
Football
Trening v netradicnom sobotnom case ako nahrada za vcerajsi trening, ktory nebol kvoli dazdu a read more...
21
Sunday
Football
Cierna Voda - Horne Saliby 2:5 (1:1)
majstrovsky zapas
Predane zapasy v dedinskom futbale nie read more...
majstrovsky zapas
Predane zapasy v dedinskom futbale nie read more...
23
Tuesday
Workout
trening s vestou u Cira na zahrade
Plan bol, ze Ciro si pojde zabehat a potom si spolu dame read more...
Plan bol, ze Ciro si pojde zabehat a potom si spolu dame read more...
24
Wednesday
Football
trening TJ HS - vytrvalostny test
Dnes sme mali vytrvalostny Jojo test (2x20m sprint + 10m/10sec read more...
Dnes sme mali vytrvalostny Jojo test (2x20m sprint + 10m/10sec read more...
25
Thursday
Others
Stvrta sportova masaz
Opat velke bankovanie. Na tych miestach, kde boli minuly tyzden znacky, uz read more...
Opat velke bankovanie. Na tych miestach, kde boli minuly tyzden znacky, uz read more...
26
Friday
Football
trening TJ HS - rychlostne testy
Dnes sme mali rychlostne testy
Moje casy:
- 10m: 1.95s, read more...
Dnes sme mali rychlostne testy
Moje casy:
- 10m: 1.95s, read more...
27 Saturday
28
Sunday
Running
Spartan Race Vechec "Sprint"
moj druhy spartan
Cas: 1:18:11
Percentil: 24 %
Vzdialenost: 5 read more...
moj druhy spartan
Cas: 1:18:11
Percentil: 24 %
Vzdialenost: 5 read more...
September 2022
1
Thursday
Workout
2
Friday
Football
trening TJ Horne Saliby
Na baggu isli najstarsi do stredu:) Teamy sme boli rozdeleni na mladych read more...
Na baggu isli najstarsi do stredu:) Teamy sme boli rozdeleni na mladych read more...
3 Saturday
4 Sunday
5
Monday
Football
trening TJ Horne Saliby
Boli styria kapitani a styri teamy. Prehra z velkeho ihriska isla na read more...
Boli styria kapitani a styri teamy. Prehra z velkeho ihriska isla na read more...
7
Wednesday
Football
Lokomotiva Trnava U19 - Horne Saliby 1:2 (1:1)
pripravny zapas
Dlho sme nehrali zapas, takze read more...
pripravny zapas
Dlho sme nehrali zapas, takze read more...
9
Friday
Football
trening TJ Horne Saliby - predzapasovy
Trening nebol tazky, lebo zajtra je zapas s Pustymi read more...
Trening nebol tazky, lebo zajtra je zapas s Pustymi read more...
10
Saturday
Football, Running
Horne Saliby - Puste Sady 1:2 (1:1)
majstrovsky zapas
Velmi smutny zapas. Dolezite bude read more...
majstrovsky zapas
Velmi smutny zapas. Dolezite bude read more...
13
Tuesday
Football
trening TJ Horne Saliby
Nas mizerny sobotny vykon neostal bez odozvy. Trener dlho hovoril read more....
Nas mizerny sobotny vykon neostal bez odozvy. Trener dlho hovoril read more....
14
Wednesday
Workout
15
Thursday
Football
Horne Saliby - Tomasikovo 2:4 (1:4)
majstrovsky zapas
Prelozeny zapas z 2022-08-28. Tomasikovo read more...
majstrovsky zapas
Prelozeny zapas z 2022-08-28. Tomasikovo read more...
17 Saturday
18
Sunday
Football
Matuskovo - Horne Saliby 1:3 (0:2)
majstrovsky zapas
Pred zapasom som sa rozcvicoval so read more...
majstrovsky zapas
Pred zapasom som sa rozcvicoval so read more...
20
Tuesday
Workout
Cirova vyzva I.
Vyzva znamena kombinaciu zhybov a klikov. Zacina sa 10:1, potom 9:2, a tak az po read more...
Vyzva znamena kombinaciu zhybov a klikov. Zacina sa 10:1, potom 9:2, a tak az po read more...
22 Thursday
23
Friday
Football
trening TJ Horne Saliby
Trening bol predzapasovy, ale bol na vedlajsom ihrisku, lebo iba tam read more...
Trening bol predzapasovy, ale bol na vedlajsom ihrisku, lebo iba tam read more...
25
Sunday
Football
Horne Saliby - Vahovce 2:1 (0:0)
majstrovsky zapas
Zivot prinasa zaujimave situacie. Vcera rano read more...
majstrovsky zapas
Zivot prinasa zaujimave situacie. Vcera rano read more...
26 Monday
27 Tuesday
28 Wednesday
29 Thursday
30
Friday
Football
trening TJ Horne Saliby
Trening viedol Enrico, vysvetloval po Slovensky, a snazil sa aby mu bolo read more...
Trening viedol Enrico, vysvetloval po Slovensky, a snazil sa aby mu bolo read more...
October 2022
1
Saturday
Football
Sladkovicovo - Horne Saliby 0:4 (0:0)
majstrovsky zapas
Trener bol stale chory, takze na zapas read more...
majstrovsky zapas
Trener bol stale chory, takze na zapas read more...
3 Monday
4
Tuesday
Football
prehra 3:6 - moj prvy zapas v novej sezone
Zistil som, ze velky futbal ma bavi viac:)
Zistil som, ze velky futbal ma bavi viac:)
5
Wednesday
Football
trening TJ Horne Saliby
Po dlhom case trening s nasim trenerom. Chvalil nas za zapas. Mame seriu read more...
Po dlhom case trening s nasim trenerom. Chvalil nas za zapas. Mame seriu read more...
6
Thursday
Workout
trening doma
4x planky (2:00, 1:30, 1:20, 1:10)
4x kliky (25, 25, 25, 25)
cviky s wristband
4x planky (2:00, 1:30, 1:20, 1:10)
4x kliky (25, 25, 25, 25)
cviky s wristband
7
Friday
Football
trening TJ Horne Saliby
Na treningu nas bolo velmi vela.
Trening bol predzapasovy, tj lahsi read more....
Na treningu nas bolo velmi vela.
Trening bol predzapasovy, tj lahsi read more....
8
Saturday
Football
Horne Saliby - Puste Ulany 3:2 (2:2)
majstrovsky zapas
Nebol som v zaklade a hral som len 15 read more...
majstrovsky zapas
Nebol som v zaklade a hral som len 15 read more...
9
Sunday
Workout
trening doma
4x planky (2:00, 1:30, 1:30, 1:30)
4x kliky (25, 25, 25, 25)
cviky s wristband
4x planky (2:00, 1:30, 1:30, 1:30)
4x kliky (25, 25, 25, 25)
cviky s wristband
10 Monday
12
Wednesday
Football
zoznamovací tréning v FK Veča
Moj odchod do USA sa blizi a aby som rozsiril svoje moznosti read more...
Moj odchod do USA sa blizi a aby som rozsiril svoje moznosti read more...
13
Thursday
Workout
Cirova vyzva III. s drepmi
Naposledy 2022-09-24
Monkey som nedaval, lebo som mal klasicky read more...
Naposledy 2022-09-24
Monkey som nedaval, lebo som mal klasicky read more...
14
Friday
Football
trening TJ Horne Saliby
Na treningu nas bolo cca 12-13. V hre sme isli najskor na male branky a read more...
Na treningu nas bolo cca 12-13. V hre sme isli najskor na male branky a read more...
16
Sunday
Football
Velka Maca - Horne Saliby 1:1 (1:1)
majstrovsky zapas
V nedelu som sa zobudil vo velmi dobrej read more...
majstrovsky zapas
V nedelu som sa zobudil vo velmi dobrej read more...
17 Monday
18 Tuesday
19
Wednesday
Workout
rozluckovy workout s Cirom
Stale som mal trochu seknuty krk, tak sme to moc nesilili. Cvicili read more...
Stale som mal trochu seknuty krk, tak sme to moc nesilili. Cvicili read more...
20 Thursday