Description

Individualny trening

6 serii:
- 1x klus okolo ihriska
- 3x cviky na hrazde
(prvy: vzdy pull/chin, druhy: variabilny, treti: vzdy monkey)

Extra:
- nejake drepy (konecne)
- masaz od Dema

Note

Opakovanie individualneho treningu z 2024-09-11. Hamstring je na tom lepsie, pre behani v pohode, ale kopanie do lopty robi problem.

Oni zatial hrali futbal na premocenom ihrisku. Aj ja som si dal sroby, lebo v teniskach by okolo ihriska behat neslo.