Activity 2024‑09‑11

Description

Individualny trening

6 serii:
- 1x klus okolo ihriska
- 3x cviky na hrazde
(prvy: vzdy pull/chin, druhy: variabilny, treti: vzdy monkey)

V satni:
- masaz od Dema
- 2x 3 cviky na ruky s resistance band

Note

Kedze moj hamstring nebol na tom od nedelnajsieho zapasu dobre, dokonca mi krvna zrazenia stiekla dole a je viditelna zozadu kolena. Napisal som teda trenerovi, ze sice pridem, ale len individualne. Ak by robili posilovacky tak by som sa pridal, ale to sa nedialo, lebo sme vyhrali:)

Celkovo som teda dal 24 cvikov na ruky a isiel som domov trochu dosiroka:)